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驴友/山友/花友/鱼友/色友/书友……自然之友。对世界的一切都感兴趣,尤喜自然风光。或为“乐活”一族。

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路跑（10.31）

2009-11-04 11:16:10| 分类：路跑 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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顾名思义，“路跑”也就是在路上跑，除了运动地点由体育场馆转移到大路上这一点区别，“跑”是一样的。很多人有“路跑”的健身习惯，咱也试着跟风——其实一个多月前已经“路跑”过一次，就是9.20由城关环城路至碧卿林场往返，40余公里，只是初次上路，成绩没达到事先设定的目标，花了6时32分，心中终究戚戚焉有所不甘。于是上周六再跑，这回稍有经验，又在体育场训练了几次，再加上制定了严密的计划，所以一路顺畅，终于比计划的5.5小时提前3分钟完成，用了5时27分，比上一次快了1小时有余。

所采取的战术还是走跑交替，前半程约7分/KM，后半程一开始8分/KM，最后一小时只步行，因为实在跑不动了。

长距离路跑的感觉很好，以后每年跑上一二次，直到跑不动为止。——但路跑也有遗憾：路上见到诸多景色，如曙光初现的天际、壮观的旭日喷薄、袅袅炊烟，黄黄绿绿的梯田……晨鸟争鸣就不用说了，竟然还看到来永春越冬的野鸭自在游弋呢，可惜的是没办法背着相机跑步，只能一瞥而已。

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