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行走时光

陶奚的博客A:行走--寻觅--发现--思考

 
 
 

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驴友/山友/花友/鱼友/色友/书友……自然之友。对世界的一切都感兴趣,尤喜自然风光。或为“乐活”一族。

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晨跑(2)  

2009-05-22 08:17:14|  分类: 健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       昨天早晨再次到体育场慢跑,有所长进。

      竭尽全力,绕场外一气跑了5圈,3KM,花15分钟,2750步,平均1·09米/步,比上次多了4cm/步。步子还是要“迈得再大一点”,争取每步1·1米以上。

      这几天再温习了点慢跑理论,“科学技术是第一生产力”么,言之不虚。

     最理想还是每次能在30分钟内跑5KM——但恐怕难以达到,权当奋斗目标吧。

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