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驴友/山友/花友/鱼友/色友/书友……自然之友。对世界的一切都感兴趣,尤喜自然风光。或为“乐活”一族。

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(10)月跑：集训

2012-10-09 13:14:41| 分类：路跑 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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长假最后一天7号，长跑俱乐部在老地方集训，说来这是今年首次，所以咱迫不及待，等不到8时就早早开跑啦。

（1、透早才能看到的景致——雅静的儿童公园绿地）

早晨5:30，天刚亮就由街上起动，还是经溪滨路、儿童公园到桃源北路绕圈——莫道君行早，更有早行人，已经有跑友在绕圈啦！咱竭尽全力跑了5圈，又加半圈顺便回家，7:53结束，算下来大约跑了24·3KM，前所未有。耗时143分，自我感觉还行。只是到23K时体力接近极限，只好改跑为走，百米后才继续跑到终点。

参加的跑友大概三二十人，大多8时开始，跑五六圈——最多的跑了30多公里，咱望尘莫及。

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