昨天上午参加俱乐部的跑友集训,由体育场至东关桥往返,23K有余,累得够呛。
[路跑时观山(7):东关二尖。二尖是东关的主山,位于镇区北面,海拔489米——摄于东关桥尾]
跑友们上个月就跑过一次了,那时咱琐事在身没能参加,这回肯定要跑啦。看那路线难度较大,路况不好,途中还有格头岭、冷水格等二三个坡,所以咱计划140分左右完成。
7时由体育场边夕阳红门口开跑,往东走溪州路经教堂转南再经城隍庙接入环城路。一起跑的有十来个人——其他人自择时间地点出发。
一到环城路就感受到太阳的威力——阳光直射脸上,明晃晃的很不舒服,以前咱没朝着太阳跑过——这也是这条线路的缺点之一。转到城东街后改跑人行道稍躲避当面太阳,感觉好些。7:22到张埔路口也就是格头下,4K,还行。上坡一段跑友们多往前冲去了,咱改为行走,落在后面——后来到冷水格上坡也都依此以保存体力。下坡则慢跑,平路稍快些……
过冷水格下到坡底,往前就进入东关镇地盘,过镇街后8:05到东关桥,11·5K。没停顿直接往回跑,回程就吃力多了。除上坡行走不跑外,到东平开始走一段跑一段……感觉疲累至极,却也只能勉强坚持着。终于9:23回到夕阳红,累计用时143分,总算还在计划范围内。因为一路多是水泥路面硬邦邦震得腰酸腿痛直到现在还有感觉——这大概是自跑步以来得跑得最辛苦的一次啦。
下回如果再跑这条线路,咱自己就要对时间路线稍作改良:一是提前个把小时开跑以避开阳光直射面部的尴尬;二是改从五里街开跑这样往返有6K柏油路面可减少水泥路面的冲击;三是稍缩短行程只到东平冷水格下,维持自己只跑半程不超21·1K的量且避开冷水格大坡。不过下回也许就不跑这条线路了,因为好多跑友多不喜欢。
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