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驴友/山友/花友/鱼友/色友/书友……自然之友。对世界的一切都感兴趣,尤喜自然风光。或为“乐活”一族。

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月跑——15·5

2015-05-24 08:11:50| 分类：路跑 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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5月正当雨季，感觉似乎天天有雨绵绵不绝，不利长跑啦……等了几天不见好天气，最后是将时间改在没雨的傍晚，地点也移到济川//霞林的溪滨路——去年曾去那里跑过一次，清幽洁净没有车水马龙适宜跑步，就是远了点。

【路跑时观山望水（24）：草山湖（741米）——摄于溪滨路济川段】

傍晚4时许到场，稍热身后4:20开跑，往返一圈刚好4公里，第1圈23分，2圈22分，3圈23分；虽不快，却累得够呛，上气不接下气的——大概是咱多在清晨跑步不习惯傍晚吧？第4/5圈改为走跑结合，走一段跑一段，每圈耗时30分，最终6:28结束，20公里128分，比平时成绩差多了。

（和跑步过程一样，记录很简单）

跑步时也陆续碰到几个跑者，也有散步、骑车休闲的人，不太多。

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