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行走时光

陶奚的博客A:行走--寻觅--发现--思考

 
 
 

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驴友/山友/花友/鱼友/色友/书友……自然之友。对世界的一切都感兴趣,尤喜自然风光。或为“乐活”一族。

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月跑——15·5  

2015-05-24 08:11:50|  分类: 路跑 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      5月正当雨季,感觉似乎天天有雨绵绵不绝,不利长跑啦……等了几天不见好天气,最后是将时间改在没雨的傍晚,地点也移到济川//霞林的溪滨路——去年曾去那里跑过一次,清幽洁净没有车水马龙适宜跑步,就是远了点。

月跑——15·5 - 老陶 - 行走时光
  【路跑时观山望水(24):草山湖(741米)——摄于溪滨路济川段】
     傍晚4时许到场,稍热身后4:20开跑,往返一圈刚好4公里,第1圈23分,2圈22分,3圈23分;虽不快,却累得够呛,上气不接下气的——大概是咱多在清晨跑步不习惯傍晚吧?第4/5圈改为走跑结合,走一段跑一段,每圈耗时30分,最终6:28结束,20公里128分,比平时成绩差多了。
月跑——15·5 - 老陶 - 行走时光(和跑步过程一样,记录很简单)
      跑步时也陆续碰到几个跑者,也有散步、骑车休闲的人,不太多。
 
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