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行走时光

陶奚的博客A:行走--寻觅--发现--思考

 
 
 

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驴友/山友/花友/鱼友/色友/书友……自然之友。对世界的一切都感兴趣,尤喜自然风光。或为“乐活”一族。

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月跑—15·9(一)  

2015-09-11 07:38:28|  分类: 路跑 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       8月份忙于走动,长跑也就拖了下来,直至本周二才完成,还是2H20K。

月跑—15·9(一) - 老陶 - 行走时光
【1、路跑时观山望水(27):东坑寨。东坑寨在东关内碧,东平、东关等地都能看到它。】
       这回还是老套路没有变化。天快亮时由街上起动,4:36到真武桥开始绕圈。第一圈逆时针,30分;然后改为顺时针,二、四小圈第三大圈,依次是24/31/24分,最后6:32回到出发点,20K,123分,慢啦,快不起来。
        月底或许再跑一次,路线也许稍有改动——届时再说。 
月跑—15·9(一) - 老陶 - 行走时光

 (2、咕咚记录的运动轨迹,10K的)

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