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行走时光

陶奚的博客A:行走--寻觅--发现--思考

 
 
 

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驴友/山友/花友/鱼友/色友/书友……自然之友。对世界的一切都感兴趣,尤喜自然风光。或为“乐活”一族。

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月跑(16·5):沿着桃溪……  

2016-05-28 08:39:46|  分类: 路跑 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     今年大概是不在状态吧,至今小半年了还没来过一次半程级的长跑——这回先试试十余公里的,沿着桃溪跑:

月跑(16·5):沿着桃溪…… - 老陶 - 行走时光
 (1、沿着桃溪跑一圈,跨过七座桥……)

        还是早早启动,先经溪滨路接新车路,过小溪仔桥又过大溪桥……

月跑(16·5):沿着桃溪…… - 老陶 - 行走时光

 【2、路跑时观山望水(31):桃溪水,大溪桥】

           ……沿桃溪南岸的步道到石鼓桥,过桥往回跑,经大溪桥、真武桥、永春大桥、云龙桥、人工湖水闸……全程11·1K,用69分,配速6·14,觉得慢了些。

      下回计划15K左右,然后再进步到20K——慢慢恢复到以前的水平吧。

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