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行走时光

陶奚的博客A:行走--寻觅--发现--思考

 
 
 

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驴友/山友/花友/鱼友/色友/书友……自然之友。对世界的一切都感兴趣,尤喜自然风光。或为“乐活”一族。

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月跑(16·7)  

2016-07-21 09:40:54|  分类: 路跑 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      早上沿桃溪/桃源北路跑了三圈,20K,累得够呛——已经半年多没跑半程啦——再加上25℃的天气,浑身上下全湿透,呵呵。
月跑(16·7) - 老陶 - 行走时光
 【1、路跑时观山望水(33):夕阳余晖石鼓桥】
        还是早早由街上启动,到真武桥开始绕圈,1、2圈逆时针,第3圈经真武路改顺时针,6:33回到起点结束,20·2K,耗时128分,配速6·4,慢啦——不过能完成就算不错啦,跑前还忐忑呢。 
月跑(16·7) - 老陶 - 行走时光(2、这回用的手机及APP不太灵光,轨迹只是大概)
    到6时前后看到有不少晨运的,也有跑友,蛮热闹的。
 
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